月经不调还是食疗好 推荐八大有效食疗方

  • 日期:01-13
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八种饮食配方改善月经不调

1,乌贼骨炖鸡

鱿鱼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐和味精适量。将鸡肉切成丁,当归切片,墨鱼骨粉碎,放入陶罐中,加入500毫升清水和适量精盐,放入蒸笼中蒸一天。一般来说,它可以生效3-5次。

功效:乌贼骨具有收敛止血的作用。当归和鸡肉是补血的佳品,对血虚引起的月经过多非常有效。

2、玉米须焖瘦肉

玉米须30克,瘦肉120克,适量精盐和少许味精。将瘦肉切成小块,与玉米须一起放入陶罐中,加入500毫升水,盖上蒸锅,蒸至肉熟,加入精盐和味精,趁热食用。

功效:玉米须具有凉血止血的作用。民间常用于治疗红色虚脱。瘦肉可以补血。两者相结合,可有效治疗血热引起的月经过多。

3,羊粥

250克新鲜羊肉,100克大米,适量葱姜盐。羊肉洗净切片,用常规方法用大米、葱、姜和盐煮粥,直到羊肉煮熟腐烂。

功效:益气养血,止痛。适用于气血不足型痛经。

4,益母草炒荠菜

3g鲜益母草,30g鲜荠菜,适量植物油。清洗并切下新鲜益母草和新鲜荠菜。将铁锅放在火上,加入植物油加热,加入新鲜益母草和荠菜,翻炒至可以食用。每天服用两次,直到血液停止。

功效:益母草具有活血、破血、调经的作用;荠菜含有荠菜酸,可缩短出血和凝血时间,从而达到止血的目的,尤其对血瘀月经过多有效。

5。猪皮果冻

1000克猪皮,250毫升黄酒和250克白糖。猪皮洗净,切碎,加水,文火炖至汁稠,加入白糖和黄酒。一天两次,用沸水洗涤后,趁热服用。

功效:养血滋阴,滋肾养肝。可用于治疗妇女血虚乏力、月经不调等。对腰腿酸痛有较好的效果。

6,当归生姜羊肉汤

当归30克,生姜30克,精制羊肉500克。把它们放在砂锅里,加入适量的水,先用武火煮沸,然后用文火炖至肉腐烂,调味后服用,每天一次,吃肉喝汤。

功效:温经散寒,补血调经。适用于血虚感冒引起的月经不调。

7。祝雨粥

100克生山药、100克生薏苡仁、15克桂圆肉和100克精米。首先将薏苡仁和精米煮熟,然后将去皮捣碎的生山药和桂圆肉放入同一个锅内煮成粥。

功效:健脾益气,补益心脾,经期食用,帮助恢复气血。

8,芝麻肝

猪肝250克,大豆油1000克(实际消耗量100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2,精盐,葱姜各适量。将猪肝切成薄片,与精盐、葱末和姜末混合,蘸面粉、芝麻和蛋液。

将大豆油放入锅中,煮至70%熟,加入蘸有调料的猪肝,炒透,然后从锅中取出放在盘子上食用。

功效:养血滋阴,滋补肝肾。然而,脾虚或腹泻引起的便溏不适合这种饮食疗法。